糖尿病与午睡有关？医生：最后提醒血糖高的人，午睡不要乱来
有人打趣，这不叫午睡，叫“昏迷”。但对于血糖偏高的人来说，这种“昏迷式午睡”，可不是段子那么轻松。医生已经说了很多遍：血糖高的人，午睡，真不能乱来。
血糖
加速糖尿病恶化的因素：饮酒仅排第6！排第1的，很多糖友天天做
“每天快走1小时，血糖反而飙？”这热搜一出，评论区炸了：运动也翻车？真相大概率是，腿在动，屁股还焊在椅子上。CDC发的最新数字更狠：糖友平均一坐就是7小时起步，老年组直接封顶10小时，比加班一族还稳。
内分泌科主任提醒：这6种不舒服其实是糖尿病，千万别大意，速看
糖尿病不是只有“血糖高”这一个标签。很多人直到确诊前，还以为自己只是“累了”“老了”“最近火气大”。在临床上，我见过太多患者拖着拖着，把早期可控的糖尿病，拖成了不可逆的并发症。真不是吓人，是太多“不舒服”，根本不像糖尿病，但它就是糖尿病。
“降糖王”被发现，是苦瓜30倍，建议：每天吃点，稳定血糖少生病
“你知道吗？一种长得其貌不扬、味道平平的小植物，竟被称为‘天然胰岛素增强剂’，其降糖活性竟是苦瓜的30倍以上。”
丝瓜到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能吃吗？来了解
糖尿病人刚刚咬下一口丝瓜，家人一脸紧张地问：你怎么能吃这个？这不是升血糖的吗？网上说糖尿病不能吃“瓜类”。你这不是拿身体开玩笑吗？
起床出现7个特征，可能是糖尿病信号，别不当回事！
尤其是糖尿病，这种常被称为“沉默杀手”的慢性代谢病，往往在早期并无明显症状，但通过起床时身体的一些异常表现，已经在偷偷“提醒”你注意血糖了。
升糖最快的水果被揪出，是香蕉的5倍，医生：别再吃了
问题来了，它到底是谁？为什么它升糖那么快？是不是要一刀切地不吃了？就连健康人，吃这个水果是不是也得悠着点？医生说“别再吃了”到底是吓唬人的，还是话糙理不糙？咱们今天就来掰开揉碎讲明白。
糖尿病患者不能吃玉米？提醒：血糖最“友好”的，是这4样食物
到底谁说得对？糖尿病人吃玉米，是“火上浇油”，还是“冤枉好人”？吃了之后血糖就一定飙上天吗？玉米到底是救命的粮，还是血糖的“炸弹”？
你关心的空腹血糖问题都在这了，建议糖友收藏
近年来，随着我国居民生活方式的改变，糖尿病的患病率不断攀升。国家疾控局2023年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》数据显示，我国糖尿病的总体患病率已高达11.9%，其中2型糖尿病占绝大多数。而空腹血糖，作为糖尿病诊断与管理中至关重要的指标，常常被人忽视或误
如果你打胰岛素有“30”这个数，千万别做4件事，严重或可致命？
很多人看到胰岛素笔上写着“30”，就以为那是剂量。其实啊，“30”不是单位数，而是一种配比。如果你或家人正在使用含有“30”的胰岛素，比如“预混30”或者“30R”，一定要弄清楚，这种胰岛素有它的“脾气”，做错几件事，轻则血糖大乱，重则命悬一线。
消瘦糖尿病患者怎么增重？小伙多吃2碗饭，血糖飙升，这3步才正确
消瘦的糖尿病患者，常常陷入一种左右为难的境地：吃多一点，血糖马上“起飞”；吃少一点，身体一天比一天虚弱。就像标题里的那位小伙子，多吃了两碗白米饭，结果血糖飙得飞快，吓得他赶紧躺床上休息。到底糖尿病人怎么增重，才能不伤身体、不伤血糖？
莴苣有大功！研究发现：经常吃莴苣的人，或能收获7大好处！
谁能想到，看起来平平无奇、价格便宜到让人忽略的莴苣，竟然可能藏着一整套对身体友好的“操作系统”？你没听错，就是莴苣——那个你炒着吃也不是，凉拌也不太起眼的绿杆子，正悄悄在健康这条赛道上“逆袭”。但问题来了：
糖尿病患者不能吃红薯？医生提醒：对血糖最友好的，是这6样
红薯其实是个“冤枉好人”。它含有天然糖分，但升糖速度并不算快。红薯的升糖指数（GI）约为55~70，属于中等水平，比白米饭（GI约83）还低一些。也就是说，适量吃红薯，不一定比吃米饭更伤血糖。
同样重量的主食为什么馒头热量更高，告诉你答案，你肯定没想到！
你以为馒头和米饭只是形态不同？你以为它们的热量差不多？你甚至可能觉得自己吃得不多，却还是不瘦。可你有没有想过，问题根本不是“吃多少”，而是你吃的“是什么”。
眼睛一旦出现这种表现，多半是血糖过高了！洗脸时千万要多留意
视力突然变化，尤其是那种不稳定的模糊感，经常是高血糖早期干的好事。血糖升高会改变眼球内部液体的渗透压，晶状体吸水变肿，屈光能力就变了，视力自然跟着起伏。这种波动性的视力问题，不是眼镜能解决的，戴再贵的镜子也拗不过血糖作妖。
血糖高还吃香蕉？医生提醒：要想控制血糖，少吃这6种水果！
可就在医院门诊，一位刚确诊糖尿病的中年患者却一脸苦恼：“医生，我每天早上空腹吃一根香蕉，是不是太补了？”这句“太补了”，让不少医生忍不住皱眉。
玉米竟“伪装者”？提醒：长期误食高糖玉米，血糖飙升风险翻倍！
这些声音，我在门诊听得太多了。说到底，就是我们对“玉米”这个食物，戴上了“粗粮=健康”的滤镜，而忽略了它真实的营养面貌。你以为是在吃粗粮，其实吃的是高糖主食；你以为它能控糖，其实是升糖速度飞快的“甜蜜陷阱”。
紫薯、白薯，哪种更适合糖尿病患者？这样吃，对血糖影响小！速看
这些问题，从门诊到家族微信群，年年有人问，月月有人吵。尤其一提到糖尿病，很多人的第一反应就是——“忌口”两个字。水果不敢碰，米饭少吃一半，连红薯紫薯这种“天然健康食品”也被列入了“可疑名单”。
【养生堂】今日播出《小心血糖偷走你的“脑子”》
专家：首都医科大学三博脑科医院脑血管病内科及脑健康中心主任主任医师陈胜云关键词：短期记忆胰岛素抵抗大脑衰老【专家出诊信息】脑血管病知名专家门诊：周一、周二、周四上午睡眠障碍诊断与治疗门诊：周二下午
研究发现：喝粥与死亡率的关系，长期喝粥的人更长寿？真的吗
再一想，粥糖分高、饱腹感差、升糖快，怎么还被说成健康长寿的“秘密武器”？如果这是真的，那是不是说明我们对饮食健康的认知，早就被颠覆了？